REHAB & PERFORMANCE
จองนัดหมาย

สมรรถภาพ / ฝึกตัวต่อตัวอย่างมีเป้าหมาย

การฝึกสมรรถภาพทางกีฬา ในพัทยา

ฝึกความแข็งแรง ความเร็ว และพลังกับโค้ชแบบตัวต่อตัว ด้วยโปรแกรมที่เหมาะกับกีฬาที่เล่นและเป้าหมายของคุณ

นักกีฬากระโดดข้ามรั้วบนทางฝึกในร่ม
นักกีฬาฝึกแลนด์ไมน์เพรส โดยมีหน้าจอแสดงผลการฝึกอยู่ใกล้ ๆ
นักกีฬาวิ่งบนลู่วิ่งระหว่างฝึกสมรรถภาพ

บริการนี้เหมาะกับใคร

ฝึกให้เหมาะกับกีฬา และชีวิตของคุณ

สำหรับผู้ที่ร่างกายพร้อมฝึกและอยากพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา ไม่ว่าจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง เป็นนักกีฬาเยาวชน ลงแข่งขัน หรือเล่นกีฬาอาชีพ เราจะวางแผนตามเป้าหมายและการฝึกที่คุณทำอยู่

  • ความแข็งแรงและพลัง
  • ความเร็วและการเร่งความเร็ว
  • การกระโดด
  • การเปลี่ยนทิศทาง
  • ความฟิต
  • ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
  • สมรรถภาพเฉพาะกีฬา

ขั้นตอนการดูแล

ทุกครั้งที่ฝึก มีเป้าหมายชัดเจน

เราเริ่มจากการประเมินเพื่อวางโปรแกรม แล้วติดตามการฝึกและทดสอบซ้ำ เพื่อปรับแผนตามพัฒนาการของคุณ

ประเมิน

ประเมินความพร้อมของร่างกาย และพูดคุยถึงเป้าหมายที่คุณอยากทำให้ได้

วางแผน

วางแผนโดยคำนึงถึงชนิดกีฬา ตำแหน่งหรือประเภทที่แข่งขัน ประสบการณ์ฝึก และตารางการแข่งขัน

ฝึก

ฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพอย่างมีเป้าหมายกับโค้ชแบบตัวต่อตัว

ติดตาม

ติดตามการตอบสนองหลังฝึกและปริมาณการฝึกโดยรวม เพื่อปรับแผนให้เหมาะสม

ทดสอบซ้ำ

ทดสอบซ้ำในสิ่งที่จำเป็น เพื่อดูว่าสมรรถภาพเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

พัฒนา

ใช้ผลประเมิน การตอบสนองของร่างกาย และเป้าหมายของคุณมาวางแผนการฝึกช่วงต่อไป

โค้ชดูแลการสควอตพร้อมแรงต้านบนแท่นฟลายวีล kBox

การดูแลที่เหมาะกับแต่ละคน

โปรแกรมที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ

เราพิจารณาทั้งการฝึกที่คุณทำอยู่ ประวัติการบาดเจ็บ จุดแข็ง และข้อจำกัด แล้วใช้อุปกรณ์และข้อมูลประกอบการวางโปรแกรมและปรับการฝึก

เตรียมร่างกายให้ตรงกับกีฬา

วางแผนเตรียมร่างกายให้เหมาะกับกีฬา ตำแหน่งหรือประเภทที่แข่งขัน และช่วงเวลาของการแข่งขัน

ฝึกพร้อมคำแนะนำจากโค้ช

พัฒนาสมรรถภาพที่จำเป็น ด้วยการฝึกที่ท้าทายอย่างเหมาะสม มีคำแนะนำระหว่างฝึก และค่อย ๆ เพิ่มระดับตามความพร้อม

ติดตามผลเพื่อปรับโปรแกรม

เลือกใช้การทดสอบและเครื่องมือ เช่น Lumin, Exxentric และ OVR เพื่อช่วยให้วางแผนและติดตามการฝึกได้ดีขึ้น

มีเป้าหมายในการฝึก มีข้อมูลช่วยปรับแผน

โปรแกรมจะปรับไปตามพัฒนาการของคุณ โดยใช้ผลทดสอบ ข้อสังเกตของโค้ช และสิ่งที่คุณรู้สึกระหว่างฝึกมาช่วยวางแผนขั้นต่อไป

ทีมที่ดูแลคุณ

พร้อมดูแลและให้คำแนะนำ

พบกับทีมของเรา
Matthew Vongsaphat Ngamtrakulchol สวมชุดสครับสีดำบนพื้นหลังสีอ่อนโทนกลาง

Matthew

โค้ชฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพ

EXOS Performance Specialist (XPS)
Felix Peeters สวมชุดสครับสีดำบนพื้นหลังสีอ่อนโทนกลาง

Felix

ผู้อำนวยการคลินิก | นักกายภาพบำบัด | โค้ชฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพ

คำถามที่พบบ่อย

ข้อมูลที่ควรรู้ก่อนเริ่ม

คำตอบสำหรับข้อสงสัยเกี่ยวกับบริการนี้

ดูคำถามที่พบบ่อยทั้งหมด
ต้องเป็นนักกีฬาอาชีพไหม

ไม่จำเป็น เราดูแลทั้งคนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างจริงจัง นักกีฬาเยาวชน นักกีฬาแข่งขัน และนักกีฬาอาชีพ

โปรแกรมปรับให้เหมาะกับแต่ละคนอย่างไร

เราดูเป้าหมาย ชนิดกีฬา ตำแหน่งหรือประเภทที่แข่งขัน ประสบการณ์ฝึก ตารางการแข่งขัน ประวัติการบาดเจ็บ และปริมาณการฝึกทั้งหมดของคุณ

ถ้ายังฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ ควรเริ่มอย่างไร

อาจเหมาะกับกายภาพบำบัดทางการกีฬา หรือบริการเตรียมพร้อมกลับไปเล่นกีฬามากกว่า ติดต่อเราเพื่อช่วยประเมินว่าควรเริ่มจากบริการไหน

Rehab & Performance / พัทยา

เริ่มต้นดูแลร่างกายกับเรา

ยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกบริการไหน ติดต่อทีมงานได้เลย เราจะช่วยแนะนำให้เหมาะกับอาการและเป้าหมายของคุณ

จองนัดหมายLINEWhatsApp

เลือกการใช้คุกกี้

คุณเลือกได้ว่าจะให้เว็บไซต์ใช้คุกกี้วิเคราะห์หรือไม่ และเปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อที่ลิงก์ “ตั้งค่าคุกกี้” ด้านล่างเว็บไซต์

การจดจำตัวเลือกของคุณ

เว็บไซต์จะจดจำตัวเลือกนี้ในเบราว์เซอร์เป็นเวลา 6 เดือน เพื่อไม่ให้ต้องถามซ้ำ บริการจองนัดหมายของ Cliniko มีการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวแยกต่างหาก

Google Analytics ช่วยให้เราทราบว่ามีผู้เข้าชมหน้าแนะนำคลินิกและคลิกปุ่มติดต่อมากน้อยเพียงใด เราไม่ติดตามหน้าจองนัดหมาย หน้าบริการทางคลินิก หรือเรื่องราวของผู้รับบริการ และไม่ส่งข้อมูลผู้ป่วยให้ Google

เว็บไซต์นี้ไม่ใช้คุกกี้โฆษณาหรือ Meta Pixel

อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว
เว็บไซต์ระหว่างพัฒนา

ข้อมูลเว็บไซต์ตัวอย่าง