Felix
ผู้อำนวยการคลินิก | นักกายภาพบำบัด | โค้ชฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพ
ฟื้นฟูต่อเนื่อง / เตรียมพร้อมกลับไปเล่นกีฬา
กลับไปเล่นกีฬา กลับมาพัฒนาสมรรถภาพ
เมื่ออาการดีขึ้น ยังต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมกับกีฬาที่อยากกลับไปเล่น เราช่วยวางแผนฟื้นฟูและฝึกอย่างต่อเนื่อง เพื่อพัฒนาความสามารถที่คุณต้องใช้จริง
บริการนี้เหมาะกับใคร
ไม่ปวดแล้ว ยังมีอะไรที่ต้องเตรียมอีก
การกลับไปเล่นกีฬาไม่ได้จบแค่การรักษาอาการ เราจะประเมินว่าร่างกายตอนนี้ทำอะไรได้บ้าง และยังต้องพัฒนาอะไรเพื่อให้พร้อมกับกิจกรรมที่คุณอยากกลับไปทำ ไม่ว่าจะเล่นเพื่อออกกำลังกาย เป็นนักกีฬาเยาวชน ลงแข่งขัน หรือเล่นกีฬาอาชีพ แผนการฟื้นฟูจะปรับตามความพร้อมและเป้าหมายของคุณ
- อาการและการตอบสนอง
- ความแข็งแรงและความสามารถของร่างกาย
- ทักษะและสมรรถภาพที่กีฬานั้นต้องใช้
- การค่อย ๆ กลับไปฝึกจริง
- ความมั่นใจและความพร้อม
- ผลทดสอบที่ช่วยประเมินความพร้อม
ขั้นตอนการดูแล
จากการฟื้นฟู สู่การกลับไปฝึก
เราประเมินซ้ำและรับฟังอาการของคุณตลอดการฟื้นฟู เพื่อปรับแต่ละขั้นให้เหมาะกับความพร้อมของร่างกายและกีฬาที่เล่น
เลือกดูรายละเอียดของแต่ละขั้นตอน
การฟื้นฟู
ดูแลอาการและฟื้นฟูการเคลื่อนไหว รวมถึงความสามารถที่จำเป็นสำหรับคุณ
ฝึกความแข็งแรง
พัฒนาความแข็งแรงและสมรรถภาพที่ต้องใช้ในกิจกรรมของคุณ
ทดสอบ
ทดสอบความสามารถที่จำเป็น แล้วอธิบายว่าผลที่ได้มีความหมายต่อการฟื้นฟูอย่างไร
เริ่มกลับไปฝึก
ค่อย ๆ เพิ่มการฝึกและการเคลื่อนไหวเฉพาะกีฬา ตามความพร้อมของร่างกาย
กลับไปเล่นกีฬา
ทบทวนอาการ ความสามารถ ความมั่นใจ และการตอบสนองหลังฝึก ก่อนวางแผนขั้นต่อไป
พัฒนาต่อเนื่อง
ฝึกต่อเนื่องเพื่อพัฒนาสมรรถภาพตามเป้าหมายของคุณ
การดูแลที่เหมาะกับแต่ละคน
มองให้ครบทุกด้าน
การประเมินอาจดูความแข็งแรง ความต่างระหว่างร่างกายสองข้าง การกระโดด การออกแรง การตอบสนอง การเคลื่อนไหว และความทนทานต่อการใช้งาน โดยเลือกทดสอบเฉพาะสิ่งที่ช่วยวางแผนการฟื้นฟูขั้นต่อไป
ประเมินสิ่งที่จำเป็นต่อการดูแล
เราอาจใช้ Hawkin Dynamics, TruStrength, OVR หรือ Lumin เพื่อช่วยประเมินและติดตามข้อมูลที่จำเป็น
ดูผลทดสอบร่วมกับอาการจริง
ผลทดสอบเป็นข้อมูลส่วนหนึ่งในการตัดสินใจ ต้องพิจารณาร่วมกับอาการ การฝึกที่ผ่านมา ความมั่นใจ และสิ่งที่ต้องทำได้ในกีฬาของคุณ
ประสานการดูแลกับทีมของคุณ
ทีมรักษาและโค้ชทำงานร่วมกัน และประสานกับผู้เชี่ยวชาญอื่นตามความเหมาะสม เพื่อให้การดูแลต่อเนื่อง
ความพร้อมไม่ได้ตัดสินจากการทดสอบเพียงอย่างเดียว
ผลทดสอบเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับประกันความปลอดภัยหรือยืนยันว่าพร้อมกลับไปเล่นกีฬาได้ เราต้องพิจารณาร่วมกับการประเมิน การตอบสนองของร่างกาย คำแนะนำทางการแพทย์ และลักษณะของกีฬาที่เล่น
ทีมที่ดูแลคุณ
พร้อมดูแลและให้คำแนะนำ
Matthew
โค้ชฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพ
EXOS Performance Specialist (XPS)หายปวดแล้ว กลับไปเล่นกีฬาได้เลยไหม
อาการปวดเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ต้องพิจารณา เรายังดูความแข็งแรง สมรรถภาพ การฝึกที่ผ่านมา ความมั่นใจ และความพร้อมสำหรับกีฬานั้นด้วย
ทดสอบอย่างเดียว บอกได้ไหมว่าพร้อมกลับไปเล่นแล้ว
ไม่ได้ ผลทดสอบช่วยประกอบการประเมิน แต่ไม่มีคะแนนใดคะแนนหนึ่งที่รับประกันความปลอดภัยหรือยืนยันความพร้อมได้ทั้งหมด
หลังฟื้นฟูแล้ว ฝึกสมรรถภาพต่อได้ไหม
ได้ เราวางแผนให้การฟื้นฟูต่อเนื่องไปสู่การฝึกสมรรถภาพ โดยปรับการฝึกตามความพร้อมของร่างกายและเป้าหมายที่คุณอยากทำต่อ
ดูแลต่อเนื่องตามเป้าหมาย
บริการที่เกี่ยวข้อง
เมื่ออาการหรือเป้าหมายเปลี่ยน เราสามารถปรับการดูแลให้เหมาะกับสิ่งที่คุณต้องการในช่วงนั้น
การฟื้นฟู
กายภาพบำบัดทางการกีฬา
ฟื้นฟูการบาดเจ็บ พร้อมเตรียมร่างกายให้รับการฝึกและการเล่นกีฬาได้อีกครั้ง
พัฒนาสมรรถภาพ
การทดสอบสมรรถภาพนักกีฬา
ประเมินให้ตรงกับเป้าหมาย อธิบายผลให้เข้าใจ และนำไปวางแผนการฝึก
Rehab & Performance / พัทยา
เริ่มต้นดูแลร่างกายกับเรา
ยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกบริการไหน ติดต่อทีมงานได้เลย เราจะช่วยแนะนำให้เหมาะกับอาการและเป้าหมายของคุณ